Психолог · расстановщик · EMDR-терапевт · онлайн

Свою жизнь можно изменить. Всегда. Даже когда больно и страшно.

Перемены начинаются с выбора себя.

Сложные отношения в паре, с родителями или детьми, измена, жизненные кризисы, тревога, потеря смыслов, поиск себя.

Помогаю понять, что происходит, обрести внутреннюю опору и выдержать изменения, необходимые для той жизни, которую вы действительно хотите.

Записаться на консультацию Написать в Telegram
  • с 2021 в помогающей практике
  • 20+ лет в бизнесе до психологии
  • RU · EN онлайн из любой страны
Елена Докучаева, психолог: улыбается, сидит за столом на террасе в окружении зелени Здесь будет фотография Елены

С чем ко мне приходят

Часто — в момент, когда кажется, что выхода нет

  • Оставаться в отношениях больно, но уйти невозможно.
  • Любовь есть, но рядом слишком много обид, конфликтов и разочарования.
  • Произошла измена, и непонятно — заканчивать отношения или пытаться их сохранить.
  • Вы понимаете, что зависите от другого человека, но одного понимания недостаточно, чтобы освободиться.
  • Внешне жизнь успешна, но внутри — усталость, тревога или ощущение, что вы живёте не свою жизнь.
  • Вы достигли потолка в карьере и заработке и не знаете, как и куда двигаться дальше.

Иногда результатом терапии становится решение уйти. Иногда — сохранить отношения и построить их по-другому. Но самое важное другое: человек впервые перестаёт принимать решения из страха и начинает задавать себе совсем другой вопрос: «А чего хочу я?»

Елена Докучаева у воды, рядом со старинной крепостью на берегу озера Здесь будет фотография Елены

Обо мне

Я умею меняться сама и помогаю другим выдерживать перемены

Меня зовут Елена Докучаева. Я клинический психолог, расстановщик и EMDR-терапевт. В помогающей практике — с 2021 года.

До этого больше 20 лет я работала в крупных финансовых бизнесах, руководила людьми, была собственником компании. Я хорошо знаю жизнь, в которой много ответственности, обязательств и необходимости постоянно быть сильной. И знаю, что внешнее благополучие совсем не означает, что внутри всё хорошо.

Среди моих клиентов много успешных людей — тех, кто решает сложнейшие задачи на работе, но оказывается беспомощным перед изменой, страхом потерять отношения, одиночеством или тревогой.

Читать полностью

Мне очень понятны люди, которые привыкли рассчитывать на себя, которые долго терпят, стараются всё исправить, берут на себя ответственность не только за себя, но и за других — и в какой-то момент обнаруживают, что потеряли в этом себя.

Мне знакомы и большие перемены не только как психологу. Я сама несколько раз меняла профессию. После 45 лет переехала в другую страну и во многом построила свою жизнь заново. Мне приходилось отказываться от понятного и привычного, идти туда, где было страшно и неизвестно, меньше контролировать и выбирать то, чего действительно хочу я.

Когда мой клиент говорит: «Я понимаю, что так больше не могу, но не знаю, как по-другому», — для меня это не просто слова. Я понимаю, как ему помочь.

Почему для меня важна эта работа

Я люблю свою работу за возможность видеть, как меняется жизнь человека. Когда он приходит растерянным, а через какое-то время снова чувствует почву под ногами. Когда перестаёт соглашаться на то, что причиняет ему боль. Когда восстанавливает отношения. Когда решается уйти. Когда перестаёт бояться. Когда выбирает себя не против другого человека, а в пользу собственной жизни.

Я действительно верю: какой бы сложной ни казалась сегодняшняя точка, она не обязательно должна стать той жизнью, в которой вы останетесь.

  • Системно-феноменологическая психотерапия и расстановки — обучение у прямых учеников Берта Хеллингера в России, Европе, Америке и Австралии; международная сертификация Advanced Facilitator (2023)
  • EMDR-терапия (ДПДГ) — 400 часов, завершено в 2026 году
  • Работа с травмой (IoPT по Францу Рупперту) и системная терапия зависимостей — Германия, 2025
  • Клиническая психология — длительная программа, завершение в начале 2027 года
  • Работа с частями, арт-терапия, семейная терапия

Все дипломы и сертификаты →

Как я работаю

Не один метод для всех, а индивидуальный подход к каждому

Мне важно понять, что происходит именно с вами, какие переживания и жизненный опыт стоят за вашими трудностями и почему то, что когда-то помогало вам справляться и выживать, сегодня может мешать жить так, как хочется.

Я не подбираю человека под метод, а выбираю методы работы с учётом вашей истории, запроса и потребностей. В зависимости от ситуации я сочетаю терапию через диалог, EMDR (ДПДГ), системные расстановки, работу с внутренними частями личности и арт-терапию.

Не просто убрать тревогу —

понять, почему она появилась.

Не просто решить, уходить или оставаться —

разобраться, почему вы раз за разом оказываетесь в одной и той же точке.

Не просто сказать «выбирайте себя» —

помочь сделать так, чтобы этот выбор стал для вас возможным и естественным.

Простыми словами

Если вы впервые слышите о расстановках или EMDR

Расстановки

Метод, который помогает увидеть скрытые причины повторяющихся сценариев, сложностей в отношениях и внутренних конфликтов.

Когда помогает
Проблема есть, но непонятно, почему она повторяется и что мешает её изменить. Или вы стоите перед выбором и хотите понять, что стоит за каждым из решений.
Как это выглядит
Вы коротко называете тему — например, отношения с партнёром, с родителями, деньги, работа. Мы вместе исследуем ситуацию: индивидуально (только вы и я) или в группе, где других участников системы представляют заместители.
Важно знать
Одна расстановка — один основной запрос. Обычно 1–1,5 часа.

EMDR-терапия (ДПДГ)

Метод для работы с травматичным опытом и болезненными воспоминаниями. Воспоминание остаётся, но перестаёт вызывать прежнюю боль, страх или тревогу.

Когда помогает
Насилие, развод, измена, предательство, смерть партнёра. Страхи, фобии, панические атаки. Реакции, которые вы понимаете головой, но не можете изменить. Зависимое и пищевое поведение.
Как это выглядит
Первая встреча — знакомство и подготовка. Дальше мы работаем с конкретным воспоминанием в вашем темпе. Встречи в Zoom с включённой камерой: мне важно видеть ваши реакции.
Сколько встреч
Для отдельного травматического эпизода обычно достаточно 2–3 встреч. При длительной травматизации работа может занять больше времени.

Не уверены, какой формат вам подходит? Напишите — вместе разберёмся, с чего начать.

Записаться на консультацию

Услуги и стоимость

Форматы работы

Все встречи — онлайн в Zoom. Если не знаете, что выбрать, начните с сессии ясности.

Расстановка

Помогает увидеть скрытые причины повторяющихся сценариев и внутренних конфликтов, а также лучше понять, что стоит за каждым из возможных решений. Индивидуально или в группе с заместителями.

  • 1–1,5 часа15 000 ₽ · 150 €
Записаться

EMDR-терапия (ДПДГ)

Переработка травматичного опыта, страхов, тревоги, панических атак, болезненных воспоминаний. Для отдельного эпизода обычно достаточно 2–3 встреч.

  • 1 час7 000 ₽ · 70 €
  • 1,5 часа10 000 ₽ · 100 €
Записаться

Длительная терапия

Регулярная работа раз в неделю, чтобы не только решить конкретную проблему, но и глубже разобраться в себе, отношениях и привычных сценариях — и сформировать новые способы реагировать.

  • 1 час6 000 ₽ · 60 €
  • 1,5 часа9 000 ₽ · 90 €
Записаться

Программа «Я выбираю себя»

Короткая индивидуальная программа для тех, кто оказался в сложных отношениях. Разбираем, что удерживает вас в ситуации, и выстраиваем конкретный маршрут действий.

  • 4 встречи: 1,5 ч + 3 × 1 ч25 000 ₽ · 250 €
Записаться
Бесплатно

Проект «Я выбираю себя»

Закрытая группа поддержки в Telegram для женщин в сложных, зависимых, абьюзивных или эмоционально разрушительных отношениях, у которых сейчас нет возможности пойти в индивидуальную терапию. Психологическая информация, инструменты самопомощи и поддержка.

Чтобы получить доступ, напишите мне в личные сообщения и коротко расскажите о своей ситуации.

Написать в Telegram

Как проходит работа

Что будет после того, как вы напишете

  1. Вы присылаете короткое описание ситуации, и мы выбираем удобные дату и время.
  2. Оплата в полном объёме — не позднее чем за 24 часа до встречи.
  3. Встреча в Zoom, 1 или 1,5 часа. Разбираем, что происходит, что поддерживает проблему и какие есть варианты действий. На 1,5-часовой сессии остаётся время для терапевтической работы.

Организационные условия

Оплата

Не позднее чем за 24 часа до встречи. После оплаты пришлите, пожалуйста, квитанцию или подтверждение платежа.

Отмена и перенос

При отмене менее чем за 24 часа оплата не возвращается. Если встречу отменяю я — переносим на удобное вам время или я возвращаю оплату.

Опоздание

Время сессии отсчитывается от согласованного начала. Если опаздываю я — встреча продлевается на время моего опоздания.

Что нужно для онлайн-встречи
  • Стабильный интернет.
  • Компьютер, планшет или телефон с работающими камерой и микрофоном.
  • Изображение достаточного качества, чтобы я хорошо видела ваше лицо и реакции, и достаточно света в комнате.
  • Громкий и чёткий звук.
  • Отдельное спокойное помещение без посторонних людей и шума.

Кафе, рестораны, автомобиль, общественный транспорт и другие места, где невозможно обеспечить конфиденциальность и спокойную обстановку, для терапевтической работы не подходят.

Отзывы

Что говорят клиенты

«Расслабленное тело, чистая голова и душевный покой»

Я сама психолог. Чувствовала сильное напряжение в теле, волнение и отсутствие покоя несколько дней. Пыталась найти проблему, но психика от нас самих прячется. Обратилась к Елене. Мы пообщались 1,5 часа. Я не могу передать, какое облегчение я чувствую. Лена сделала какие-то чудеса. Сразу поняла, откуда растёт причина проблемы, и мы смогли убрать её полностью за это время! Это восторг! Расслабленное тело, чистая голова и душевный покой.

Очень хочется, чтобы в мире было больше счастливых людей, поэтому, если чувствуете переживания, — идите к Лене. Благодарю от всей души!

Алина, психолог · индивидуальная сессия

«С Еленой расстановка всегда проходит легко, мягко и понятно»

Для меня весна пришла с расстановки. Елена и замечательные заместители помогли мне распустить крылья моей уверенности в себе! Я раньше очень боялась неизвестного и непонятного: «Как оно всё работает? Как это понять, потрогать и пощупать?» Сейчас расстановка — это возможность услышать себя, реально услышать свои переживания, тихий голос своей интуиции, сомнений и страхов.

Читать полностью

Человек с интеллектом всегда сможет интуицию отставить на второй план, а голову с мыслями — на первый. Расстановка всё ставит на свои места. Интуиция — внутреннее я — приобретает живой голос, голос заместителя. И тут начинается самое интересное: выходит то, что ты скрывал и избегал, или не осознавал, или не мог осознать. Сперва страшно, а потом очень интересно познавать себя. Жить, твёрдо ощущая себя: кто ты, где ты и как ты. Уходит иллюзия, а на её место приходит уверенность. Но нужно время!

Это как ремонт. Начинаешь переделку, в какой-то момент устал, сомнения и даже сожаление, что вообще начал. Можно было всё оставить как было и так жить. Но когда всё-таки закончил ремонт, гордость переполняет, эмоции дают новый вкус жизни и окрыляют.

Я доверилась Елене, её опыту и её знаниям, и для меня сейчас расстановка — это возможность дать сказать моему внутреннему я, что происходит, и помочь себе стать счастливой. Счастливая женщина способна осчастливить любого, кто в контакте с ней!

С Еленой расстановка всегда проходит легко, мягко и понятно. Что для меня самое главное.

Юлия · групповая расстановка

«Всегда доверительная среда»

Елена, уже несколько лет прохожу с вами разнообразные практики: от личных консультаций, расстановок до групповых зумов с полезной информацией, жизненными примерами и рабочими прикладными инструментами, которые хорошо ложатся и адаптируются под личную историю каждого.

Всегда доверительная среда, доброжелательные участники, и это всё потому, что вы умеете создавать такое поле. А голос — это отдельный вид удовольствия. Тембр, скорость речи и тон дают возможность в расслабленном состоянии усваивать информацию и ощущать себя комфортно.

Екатерина · консультации, расстановки, групповые встречи

«Вы умеете говорить о сложных вещах просто и очень бережно»

Елена, спасибо вам огромное за этот невероятно тёплый и душевный вебинар про отношения. Вы умеете говорить о сложных вещах просто и очень бережно. После вебинара осталось чувство ясности и вдохновения что-то менять к лучшему. Благодарю за атмосферу и ценность, которую вы создаёте!

Галина · вебинар об отношениях

Telegram-канал

«Женщина у моря | Психология перемен»

Пишу об отношениях, любви, изменах, зависимости, границах и сложных решениях — и о том, почему мы иногда годами остаёмся там, где нам плохо. Истории из практики и упражнения, которые можно использовать самостоятельно.

Читать канал

Частые вопросы

Вопросы перед записью

Что такое расстановка и как она проходит онлайн?

Расстановка — метод системно-феноменологического подхода. Он помогает увидеть, что стоит за повторяющимися сценариями и внутренними конфликтами: в отношениях, с родителями, с деньгами, в работе. Онлайн расстановка проходит в Zoom — индивидуально (только вы и я) или в группе, где других людей из вашей ситуации представляют заместители. Одна расстановка — один основной запрос.

Расстановка — это терапия?

Расстановку можно сделать как отдельную работу с одним конкретным запросом, а можно использовать как часть длительной терапии. Если после расстановки захочется глубже работать с темой, мы обсудим, какой формат для этого подойдёт.

Что такое EMDR (ДПДГ) и чем он отличается от обычной терапии?

EMDR (по-русски ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз) — метод работы с травматическим опытом. В отличие от разговора о проблеме, он помогает переработать само воспоминание: оно сохраняется, но перестаёт вызывать прежнюю интенсивность боли, страха или тревоги. Метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения для работы с последствиями травмы.

Можно ли проходить EMDR онлайн?

Да. Встречи проходят в Zoom, камера обязательно включена — мне важно видеть ваши реакции и изменения состояния. Первую встречу лучше планировать на 1,5 часа, чтобы познакомиться и подготовиться к работе.

Сколько понадобится встреч?

Зависит от запроса. Иногда достаточно одной сессии ясности или одной расстановки. Для отдельного травматического эпизода в EMDR обычно нужно 2–3 встречи. Длительная терапия — регулярная работа раз в неделю, её продолжительность определяется вашими целями.

Сколько стоит и сколько длится сессия?

Сессии длятся 1 или 1,5 часа. Стоимость — от 6 000 ₽ / 60 € за час. Все цены — в разделе «Услуги и стоимость».

Вы работаете очно?

Нет, только онлайн, в Zoom. Это значит, что работать со мной можно из любой страны.

На каком языке проходят встречи?

На русском или английском — как вам удобнее.

Работаете ли вы с парами и семьями?

Да, в моей практике есть и семейная терапия. Напишите мне о своей ситуации — обсудим, какой формат подойдёт.

Это конфиденциально?

Да. Всё, что вы рассказываете на встречах и в переписке, остаётся между нами. Именно поэтому важно, чтобы во время сессии вы находились в отдельном помещении без посторонних.

Как отменить или перенести встречу?

Предупредите меня не позднее чем за 24 часа — тогда мы спокойно перенесём встречу. При отмене менее чем за 24 часа оплата не возвращается.

Мне сейчас очень плохо. Что делать?

Если вы в опасности или есть мысли причинить себе вред, пожалуйста, обратитесь в экстренные службы своей страны или на круглосуточную линию психологической помощи. Онлайн-консультация не заменяет экстренную помощь. Когда станет немного безопаснее — напишите мне, и мы подумаем, как я могу помочь.

Запись

Сделайте первый шаг

Напишите мне в удобном мессенджере — в нескольких словах о своей ситуации или просто «хочу записаться». Отвечу, помогу выбрать формат и подберём время.

WhatsApp Telegram

Или оставьте заявку

Три поля — и я свяжусь с вами сама.

Отправить через

Образование

Дипломы и сертификаты

Я постоянно учусь: у ведущих специалистов по системным расстановкам из разных стран, в EMDR-терапии и в работе с травмой и зависимостью. Все документы можно открыть и рассмотреть.

Посмотреть все дипломы и сертификаты (12)

400 часов

EMDR-терапия (ДПДГ)

Повышение квалификации, сентябрь 2025 — июнь 2026. Удостоверение о повышении квалификации и сертификаты Профессиональной психотерапевтической лиги.

570 часов

Системные расстановки

Международная программа Advanced Facilitator Training: 400 часов практического обучения и 170 часов аттестации и практикума. Среди преподавателей — ученики Берта Хеллингера Альбрехт Маур, Бертольд Ульзамер, Марианне Франке-Грикш.

30+ программ

Непрерывное обучение

Работа с травмой (IoPT по Францу Рупперту) и системная терапия зависимостей — в Германии, 2024–2025. Более двадцати семинаров и вебинаров института «Открытое поле», 2017–2025. Полный список — ниже.

Посмотреть полный список обучения (32)

Программы и курсы

  1. 2021—2022

    Авторский курс обучения современным системным расстановкам и чтению поля

    Елена Литвиненко (Елена Амрита)

  2. 2022—2023

    Международный курс обучения современным системным расстановкам, базовый и продвинутый уровни

    International Family Constellations Training Institute

    Преподаватели курса

    Dr. med. Albrecht Mahr, Bertold Ulsamer, Sneh Schnabel, Judith Hemming, Marianne Franke-Gricksch, Anngwyn St Just PhD, Ingala Robl PhD, Suzi Tucker, Shavasti, Francesca Mason Boring, Daan van Kampenhout, Svagito Liebermeister, Jane Peterson PhD, William L. Mannle, Julio Principe, Dan Cohen PhD, Lap Fung Chong, Dr. Karl-Heinz Rauscher, Andrea Bosbach Largent, Sarah Peyton, Elena Veselago, Dragos Riti, Netra Chou, Yishai Gaster, Margarete Koenning, Leslie Nipps, Emily Blefeld, Maria Dolenc, Emily Waymire и др.

  3. 2024

    Курс «Работа с психотравмой по методу д-ра Франца Рупперта»

    Биргит Ассель

  4. 2024

    Базовый курс «Расстановки и полевая терапия»

    Институт «Открытое поле», Елена Веселаго

  5. 2024

    Семинар «Чего боится расстановщик»

    Институт «Открытое поле», Наталья Целунова

  6. 2024

    Курс «Работа с зависимостями»

    Роланд Шиллинг

  7. 2025—2026

    Курс «Десенсибилизация и переработка движениями глаз»

    В. Доморацкий

  8. 2025—2026

    Курс «Деструктивные связи в терапии»

    Е. Потапенко

  9. 2025—2027

    Курс «Клиническая психология»

Семинары и вебинары института «Открытое поле»

Ведущая — Елена Веселаго.

  1. 2017

    • Вебинар «Технологии зачатия» — ЭКО, репродуктивное донорство и суррогатное материнство в контексте современных системных расстановок

  2. 2018

    • Вебинар «Ты наш, но тебя нет. Нерождённые дети» — о расстановочной работе с утратой ребёнка: аборт, невынашивание, перинатальная смерть

  3. 2019

    • Вебинар «Любовные треугольники»

  4. 2020

    • Онлайн-семинар «Вкус» — о динамиках питания
    • Семинар «Расстановки желаний»

  5. 2021

    • Семинар «Мать и дочь» — об отношениях матери и дочери
    • Семинар «Своя земля» — о полевых процессах при эмиграции, переезде, покупке и владении землёй
    • Вебинар «Расстояние» — об эмиграции
    • Семинар «Мужское и женское» — о мужском и женском полевом метаболизме и парности
    • Вебинар «Любовь к себе: как и зачем»

  6. 2022

    • Цикл вебинаров «Опоры нашего времени»
    • Онлайн-курс «Чтение поля, диагностика и решения»

  7. 2024

    • Вебинар «Жестокая семья»
    • Семинар «Семья: создать и сохранить»
    • Семинар «Травмы беременности и рождения»
    • Семинар «Практика и жизнь»
    • Вебинар «Что делать с мамой»
    • Вебинар «Сильная женщина»

  8. 2025

    • Семинар «Чтение поля: сложные истории»
    • Семинар «Проявленность»
    • Вебинар «Мама, судьба и смерть»
    • Курс «Деньги для терапевта»
    • Семинар «Одна или вдвоём»